На первый взгляд может показаться, что это банальный совет. Но он работает! Это бесплатный способ продлить свою молодость и стать красивой. Ведь именно во сне происходят важные процессы для нашего организма. Если женщина достаточно спит, то она выглядит свежей и сияющей.

Помните, что ложиться спать нужно до 23.00. Для нашей красоты и молодости это очень важно. Не пренебрегайте этим. Иначе никакие дорогие средства и салонные процедуры не сработают. Если Вы все еще задаетесь вопросом, как стать красивой, а сами не высыпаетесь, то пересмотрите срочно этот момент.

2. Питайтесь полезной едой.

Это не означает, что нужно есть только куриную грудку и гречку. Полезных продуктов гораздо больше, чем мы можем думать. Важно осознавать, что еда отражается на нашей красоте. Если Вы хотите стать красивой, то выбирайте максимально полезную пищу.

Есть такой принцип 80/20. Так вот, если 80% вашего рациона — это цельные и полезные продукты, то 20% — могут быть разные вкусности и «запреты».

К полезным продуктам относятся: овощи, фрукты, ягоды, цельно-зерновые крупы, мясо, птица, печень, рыба, морепродукты, зелень, орехи, семечки, нерафинированное оливковое или горчичное масло и многие другие. Выбирайте из этого списка то, что именно вам по вкусу.

Еда должна приносить нам не только энергию и питательные вещества, но и удовольствие. Поэтому не забывайте украшать свои блюда и создавать эстетику приема пищи. Ешьте медленно, наслаждаясь каждым кусочком. Тогда вы избежите переедания и вредных продуктов.

Если вы хотите знать, как стать красивой, то крайне важно правильно составлять свой рацион питания и следить за своими привычками. Иногда человек просто привык есть вредные продукты, потому что не продумал заранее меню. Поэтому ест все, что попадется на глаза.

3. Пейте достаточное количество чистой воды.

Удивительно, но большинство людей очень мало пьют чистой воды. Сюда не включаются чай, соки, кофе и другие напитки. Только вода.

Норма воды в день: примерно 30 мл на 1 кг веса. Но не менее 1, 5 литра. Приучайте себя пить воду в течение дня. Иначе сухая кожа и ранние морщины вам обеспечены. Пейте вне приемов пищи и небольшими глотками.

Поставьте себе на видное место красивый стакан, налейте в графин или банку нужное количество воды, тогда вы не забудете выпить свою норму. Достаточное употребление воды поможет вам стать красивой в домашних условиях.

4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Это очень важно. Занятия спортом, особенно с утра, помогают разогнать лимфу и избавиться от отеков. Есть специальные упражнения для этих целей.

Всего 15 минут физических упражнений с утра зарядят вас на целый день энергией и бодростью. Ваше тело будет подтянутым и стройным, особенно если заниматься каждый день даже по-немногу. Так вы сможете стать красивой и ухоженной девушкой без особых материальных затрат.

5. Принимайте качественные добавки и Бады.

В современном темпе жизни мы часто страдаем от нехватки витаминов и минеральных веществ. Стресс и обедненная на витамины пища разрушают коллаген в организме, что приводит к преждевременному старению.

Чтобы знать, в чем нуждается именно Ваш организм, можно сдать анализы. Но это не всегда возможно в силу материальных вопросов или нехватки времени. Поэтому можно курсами принимать добавки и витамины, потому что все люди сегодня находятся в дефиците полезных веществ.

Главное, выбрать производителя, которому можно доверять. Чтобы принимать качественные и усваиваемые формы витаминов и добавок к пище для обогащения рациона. Таким образом, вы поможете себе стать красивой и здоровой.

6. Ухаживайте за кожей лица.

Как стать красивой и нравиться себе в зеркале? Нужно позаботиться о своей кожи лица. Именно лицо — это самое первое, что видим мы и окружающие в первую очередь.

В зависимости от типа кожи лица, нужно подбирать правильный уход. Нельзя просто купить дорогой и модный крем или тоник и стать красивой. Ко всему нужно подходить с умом. Избыток средств не приведет к красоте.

Также важно то, как вы наносите крем или другое средство на лицо. Ни в коем случае не трите сильно кожу, иначе образуются лишние ранние морщины. Нужно аккуратно втирать крем в кожу по массажным линиям.

В статье «как определить тип кожи лица» подробно об этом говорится. Переходите по выделенной ссылке и поймете, как ухаживать именно за вашей кожей. Именно деликатный и нежный уход за лицом поможет Вам стать красивой.

7. Не забывайте о коже вокруг глаз.

Стать красивой с морщинами и мешками под глазами очень сложно. Поэтому не пренебрегайте уходом за собой в любом возрасте.Кожа век самая тонкая и нежная. Ей необходима дополнительная забота и питание.

Не следует смывать косметику туалетным мылом – это сушит кожу и делает ее старой. Используйте специальные муссы и средства для снятия макияжа с глаз. Также крем для век следует наносить безымянным пальчиком, это уменьшит давление на нежную кожу.

Снять отеки под глазами помогут такие домашние средства: прикладывайте примочки из чайных пакетиков и протирайте веки кубиком льда. Можно заморозить отвар ромашки или другой травы. Также можно наносить на веки натуральные масла: оливковое или персиковое, держать 20 минут, излишки аккуратно убрать ватным диском.

Или можно поступить проще — купить специальные увлажняющие патчи для кожи под глазами. Это, конечно же, намного проще и быстрее. Так, стать красивой вы сможете легче.

МАСКА ДЛЯ КОЖИ ПОД ГЛАЗАМИ

1 чайная ложка меда, 1 взбитый белок, 1 столовая ложка муки.

Нанесите массу на кожу нижнего века плотным слоем. Обязательно нужно лечь и расслабиться. Через 10-15 минут смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Это экспресс-средство для достижения быстрого результата, если вам срочно нужно преобразиться.

8. Тренируйте мышцы лица.

Отдельным пунктом стоит гимнастика для лица, которая может помочь привести в тонус одряблевшие мышцы лица и шеи. Ее выполнение не займет больше десяти минут в день, но при регулярном выполнении упражнений результат станет заметен уже через пару недель. Ваша кожа станет красивой и подтянутой.

9. Ухаживайте за руками и ногтями.

Как руки помогут стать красивой, спросите вы. Многие говорят, что руки – это визитная карточка любой женщины. Иметь привлекательные руки и ногти можно и не посещая салон красоты. В домашних условиях тоже можно стать красивой. Для этого нужно желание и немного времени.

Возможно, вам будет интересна статья: как восстановить ногти после шеллака. Переходите по выделенной ссылке и побалуйте свои ноготки.

Вовремя делайте маникюр. Следите, чтобы ваши ногти были аккуратно накрашены. Никогда не позволяйте себе выйти из дома с облупившимся покрытием, будь то гель лак или обычный лак. Чтобы ваши ногти росли крепкими и здоровыми, можно делать специальные ванночки с морской солью и мазать их йодом.

Также регулярно смазывайте кутикулу специальным маслом, чтобы она была увлажненной и красивой (как удалить кутикулу в домашних условиях подробно рассказывается в данной статье).

Так ваши руки будут выглядеть ухоженными и притягивать внимание окружающих. Лучше делать не обрезной маникюр специальными средствами (ремуверами). Так ваша кутикула будет выглядеть более ухоженной и опрятной, потому что остается аккуратной и естественной.

Возьмите за правило наносить питательный крем после каждого мытья рук. Эта привычка поможет обрести красивую кожу рук. Ведь иногда сухие и морщинистые руки могут прибавить возраст женщине. Можно даже положить любимый крем в свою сумочку и в любой момент им воспользоваться. Так источник красоты ваших рук будет всегда с вами.

10. Следите за чистотой волос.

Этот совет может показаться банальным. Ну кто этого не знает? Но, тем не менее, часто встречаются женщины с неопрятной головой. Можно сделать красивую прическу, красиво одеться и купить модную сумочку, но все это померкнет, если у вас грязные волосы. Это ничем не скроешь. Вид создается отвратительный и не ухоженный. Но мы же хотим знать, как стать красивой? Конечно же, да!

Сегодня нашему вниманию предлагается огромный выбор средств по уходу за волосами разных типов. На прилавках магазинов мы видим различные маски, бальзамы и другие средства для волос разной ценовой категории. Есть из чего выбрать.

Также маски для волос можно приготовить и в домашних условиях. Если вас интересуют маски для сухих волос в домашних условиях, то переходите по данной ссылке.

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕЙ МАСКИ ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ ВОЛОС

0,5 стакана кефира

1 ч. ложка меда

1 ст. ложка оливкового масла

2 ст. ложки крахмала

1 ч. ложку любого бальзама для волос

Смешайте все ингредиенты в миске. Можно немного подогреть на водяной бане эту смесь, чтобы усилить эффект. Нанесите на всю длину волос и наденьте шапочку для душа. Волосы должны быть чистыми и подсушенными полотенцем. Смойте через 30-40 минут теплой водой. Помните, что нельзя расчесывать мокрые волосы. Иначе они будут ломаться.

11. Заботьтесь о красоте ног.

Ваши ножки тоже нуждаются в уходе и заботе. Даже если зимой ваш педикюр никто не увидит, его все равно необходимо делать регулярно. Тогда в теплое время года Ваши ножки будут радовать не только вас, но и окружающих.

Если Вас интересует вопрос, как сделать педикюр в домашних условиях, то данная статья будет Вам полезна.

Можно приобрести себе специальную пилку для обработки ступней и пяток и делать педикюр самостоятельно в домашних условиях. И, конечно же, после такой процедуры, да и вообще каждый вечер перед сном, необходимо смазывать кожу ног смягчающими кремами и лосьонами.

12. Уделяйте внимание красоте губ.

Естественно, каждая женщина хочет быть красивой во всем. Так и кожа Ваших губ также нуждается в ежедневном уходе, так как это неотъемлемая часть привлекательности женщины в целом.

Не забывайте правильно очищать и питать эту область лица. Так как неухоженные и сухие губы будут прибавлять Вам возраст и портить общее впечатление о Вас, как о прекрасной женщине. Подробнее об этом рассказывается в статье: уход за губами в домашних условиях, переходите и узнайте много полезного.

13. Учитесь расслабляться.

У современной женщины очень много стрессов. А стрессы приводят к преждевременному старению кожи и мешкам под глазами. Как стать красивой в таких условиях? Стрессы нас подстерегают везде. Поэтому важно уметь расслабляться и переключать мысли на что-то хорошее.

Вам помогут расслабляющие ванны с морской солью, но не более 25 минут. Также можно включить приятную музыку со звуками природы и просто прилечь на диван, хотя бы на 15 минут.

При этом постарайтесь выбросить из головы все планы и проблемы. Думайте только о прекрасном, например об отдыхе или еще о чем-то, что дарит Вам радость. Еще можно зажечь ароматические свечи. Это тоже неплохой способ расслабиться, так как огонь способствует релаксации.

Если Вам позволяют время и средства, то сходите в баню или на массаж. Это не только поможет расслабиться и отвлечься, но и очень полезно в целом для здоровья. Либо сходите в бассейн. Плаванье тоже хорошо воздействует на нервную систему.

Если Вы будете спокойной и уравновешенной, то сможете стать красивой. Ничто не будет Вас отягощать и печалить, потому что Вы научились владеть собой и контролировать отрицательные мысли.

Если Вам необходимо больше информации о том, как справиться с тревогой, то смело переходите по выделенной ссылке и применяйте работающие советы специалистов.