Из глубины времен отзвуками древних цивилизаций дошли до наших дней знания об особых соках растений – эфирных маслах. В античной Европе, на Древнем Востоке, в Африке умело применяли ароматерапию для гармонизации состояния человека. Тогда люди умели придавать бодрость или успокаивать, лечить психоневрологические заболевания или уменьшать боль.
Древние люди использовали благовония больше для воздействия на психику. В средневековье духи маскировали естественные запахи тела. Как же применяется ароматерапия в домашних условиях современным человеком?
Существует несколько возможностей устроить сеанс ароматерапии в домашних условиях. А также появились новые, а вернее сказать, вспомнились старые методы и приспособления. Главное –избавиться от лени раз и навсегда и подойти ответственно к использованию ароматерапии в домашних условиях.
АРОМАТЕРАПИЯ ДОМА : 9 СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ
- Самое распространенный и очевидный путь – использование аромалампы или курильницы. Принцип ее действия прост: в емкость с горячей водой капают несколько капель смеси, под ней зажигают свечку. Постоянный подогрев усиливает испарение эфирных масел.
- Современное устройство без огня – ультразвуковая лампа-диффузор для ароматерапии дома. В ней нет нагревательных элементов. Поэтому ее можно использовать в помещении, где есть даже очень маленький ребенок или шумная детская компания.
- При сеанса ароматерапии дома можно использовать ингаляторы, подобрав нужный состав. Это особенно подойдет тем, кто страдает насморком, заболеваниями дыхательных путей.
- Более простой способ – просто капнуть в горячую воду и получить тот же эффект, но менее длительный. Или распылить раствор по комнате при помощи обычного пульверизатора. Ароматерапия дома полезна и проста в использовании.
- Для применения ежедневно ненавязчивого аромата для помещения (не для лечения) прекрасно подойдут арома-камни или медальоны из мелкопористой глины. На них просто наносят ароматическую композицию и получают легкий, но устойчивый эффект. В этом случае ароматерапия дома может быть еще и приятным способом приятно провести выходной день.
- Чтобы взять с собой на работу или в путешествие, можно использовать компактный ароматический медальон небольшого размера или приготовить соль. Для этого обычная соль смешивается с чисто промытым обычным песком. Затем помещается во флакон, туда же добавляется нужное количество душистого масла.
Хранить флакон надо закрытым, при необходимости можно открыть его и провести процедуру. Например, при простуде, головной боли или усталости. А можно поставить на рабочем столе и наслаждаться бодрящим ароматом, который будет приятен и окружающим. Возможно, успокаивающий аромат поможет всему коллективу более гармонично общаться в сложные периоды. Это хороший способ бороться со стрессом. Ароматерапия дома помогает успокоиться, потому что действует расслабляющим образом.
- Кроме вдыхания ароматов, есть много других способов применять душистые масла. Это обертывания, массаж, добавление в гигиенические и косметические препараты (крем для лица или шампунь). Этот способ простой в использовании ароматерапии в домашних условиях.
- Особая тема – ароматы в бане и сауне. Это идеальные условия для ароматерапии. Здесь человек уже сосредоточен, отделен от мира суеты, спокоен и расслаблен. В помещении пар и горячий воздух. Эфирные масла проникают и через органы дыхания. А также через кожу при помощи массажа или простого растирания. Это уже комплексный и наиболее полный сеанс, который дает максимальный эффект.
- Если посетить баню возможности нет, то горячая ванна с любимым или нужным в данной ситуации ароматом – прекрасный выход. Так можно заменить спа салон, используя ароматерапию в домашних условиях.
АРОМАТЕРАПИЯ ДОМА : О ЧЕМ ВАЖНО ПОМНИТЬ
- Воздействие запахов на организм так сильно, что следует учитывать свое состояние здоровья. Как и у традиционных лекарств, у эфирных масел есть противопоказания или рекомендации применять с осторожностью. Если у вас повышается давление, то проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Ароматерапия дома должна приносить только пользу.
- Для детей тоже есть свои ограничения, в основном возрастные. Некоторые вещества не рекомендуют детям до года, некоторые до шести лет, другие только после двенадцати. И всегда надо пробовать с осторожностью новые компоненты и составы, потому что можно сделать хуже. Так как частицы вещества через слизистые и кожу попадают в общий кровоток, то велика вероятность аллергических реакций.
- Эфирные масла – биологически активные вещества, и обращаться с ними надо соответственно. При покупке надо обращать внимание на срок годности и на то, что концентрация масла должна быть 100%. Разливают хороший товар в маленькие стеклянные емкости со стеклянной (в идеале) крышкой. Храниться бутылочки, если они не темного цвета, должны в коробочке, защищающей от света. Желательно, чтобы у масел было свое постоянное место с одинаковой температурой, так как нельзя допускать резких перепадов температуры. То есть не надо ставить то в холодильник, то на подоконник на солнце.
- Можно пытаться составлять композиции самостоятельно, ориентируясь на свой вкус и знания о воздействии компонентов. Однако специалисты не советуют смешивать более трех запахов, они в сочетании могут привести к неожиданному результату. Очень важно соблюдать меру (измеряемую несколькими каплями). Обязательно придерживайтесь рецептов, ведь в больших количествах эфирные масла могут быть даже токсичны. И это точно не игрушка для детей.
- Нельзя использовать масло в чистом виде, всегда надо добавлять несколько капель в основу. Ею может служить другое, так называемое базовое (с менее выраженным действием) масло или молоко, мед, вода.
- Если готовить составы и подбирать компоненты самостоятельно, то лучше выбирать те запахи, которые нравятся. Иначе неприятные ощущения перечеркнут весь благотворный эффект, отобьют желание продолжать процедуры. И время от времени надо менять составы, чтобы эффект привыкания не снижал эффект от процедуры.
АРОМАТЕРАПИЯ ДОМА : ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Получать душистые эфирные масла можно из большого числа растений, причем разных их частей. Но наиболее ярких и ценных по своему воздействию на организм человека всего пара десятков.
Эфирные масла: розовое, розмариновое, мятное, гераниевое, шалфейное, анисовое, пихтовое, эвкалиптовое, лавандовое, лимонное, апельсиновое, можжевеловое, базилик, мускатный орех, пачули и др. Каждый аромат уникален по своему химическому составу. Они все популярны, так как ароматерапия заняла свою нишу в ряду альтернативной медицины и косметологии.
Ароматерапия работает комплексно по трем направлениям. Организм получает следующее:
- Фармакологическое воздействие (ароматерапия провоцирует химические реакции).
- Физиологическое воздействие (ароматерапия затрагивает ткани и нервную систему).
- Психологическое воздействие (ароматерапия пробуждает эмоции).
Очень важно знать, как правильно применяется ароматерапия в домашних условиях. Ведь с их помощью можно решать проблемы со здоровьем и помогать традиционному лечению. А можно просто создавать положительный настрой, приятную атмосферу в доме, особое настроение для праздника.
Если вас интересует как повысить иммунитет, то переходите по ссылке и позаботьтесь о вашем здоровье уже сейчас. В данной статье содержатся 8 полезных рецептов для повышения иммунитета.
Как вы поняли из данной статьи, ароматерапия в домашних условиях может быть очень полезна и доступна каждому. Главное пользоваться эфирными маслами с умом и во всем знать меру. Будьте здоровы и красивы всегда.
