Как все успевать в декрете

Как много «сказок и легенд» сложено о тех героических мамах, которые все успевают в декрете. Они открывают свой бизнес, получают второе или очередное высшее образование, изучают один или несколько иностранных языков. Их дети непременно посещают различные развивающие кружки чуть ли не с самого рождения.

Также много и других примеров, когда молодая мама, находясь в декрете, совершенно ничего не успевает, не то что из вышеперечисленного, но огромные трудности вызывает выполнение даже обычных домашних дел, таких как вытереть пыль и помыть посуду.

Поэтому вольно невольно возникает вопрос: как все успевать в декрете? Ведь вы – не только мама, но и женщина. И каждой женщине хочется знать как стать красивой и ухоженной, помимо чистоты и порядка в доме. На себя время тоже нужно выделять. Но как? Давайте разбираться вместе.

КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ В ДЕКРЕТЕ : ЧТО МЕШАЕТ

Не следует подгонять всех под общие стандарты. Здравый смысл подсказывает, что даже лучшие идеи тайм-менеджмента не заставят написать диссертацию в декрете такую маму, для которой проблематично вовремя помыть посуду и приготовить ужин.

Причиной всему – природа человека. Не просто так рождаются люди, такие как Эйнштейн, Леонардо да Винчи, а наряду с ними – те, кто не в состоянии получить даже среднее образование. Поэтому не нужно ставить заведомо невыполнимые задачи и попытаться оптимизировать собственную жизнь исходя из существующих возможностей.

• Найдите свой режим дня. Оптимального распорядка дня абсолютно для всех детей и мам не существует. Есть разве что пункты, общие для всех (сон, прогулка, питание и т. д.). Так называемый тайм менеджмент для мамы — это то, что вам поможет. Целесообразно не подстраиваться под чей-то режим или прочитанный в книге, а создать свой личный, отследив закономерности собственного образа жизни.

• Структурируйте время. Составьте план действий и старайтесь его придерживаться. Не перегружайте план на день теми задачами, выполнение которых под вопросом. Рационально подходите к постановке задач. Тайм менеджмент для мамы подразумевает полный контроль за своим временем. Не бойтесь записывать свои дела и распорядок дня, потому что это намного проще, чем каждый раз вспоминать о своих планах. Можно что-то забыть или запутаться в своем графике. И, в итоге, в голове у вас будет просто каламбур. Зачем вам лишние стрессы. Иначе можно усугубить послеродовую депрессию, если она у вас прослеживается.

• Боритесь с поглотителями времени. Социальные сети, сериалы и разговоры по телефону у некоторых людей занимают гораздо больше времени, чем они думают. Если записать свой день по минутам, возможно, эта цифра вызовет ужас. Стоит задаться вопросом, заслуживает ли собственная жизнь столь бездарного ее использования и пересмотреть свой взгляд на такие, казалось бы, безобидные вещи, как кино, общение в сетях и пустые разговоры.

При том, что такое время препровождение часто вызывает только стресс. А это маме в декрете совсем не нужно. Поэтому, тайм менеджмент для мамы в вашем распоряжении. Можно потратить несколько минут и составить график дел на неделю, как минимум.

• Найдите возможность совмещения занятий. Во время прогулки с ребенком «в уме» можно прокручивать грамматические конструкции иностранного языка или учить новые слова. Стараться как можно больше дел выполнять вместе с ребенком: та же уборка, приготовление пищи. Время, когда ребенок спит, посвятить тем занятиям, которые требуют концентрации и непрерывного внимания (например, работа в интернете), либо посвятить это время приятным занятиям: отдохнуть, почитать книгу или поспать. Не бойтесь вводить в свою жизнь тайм менеджмент для мамы.

• Оптимизируйте домашнюю уборку. Легче поддерживать порядок в доме небольшими, но регулярными усилиями, чем все запускать и накапливать горы грязной посуды и нестиранного белья. Да, лучше пройти дистанцию маленькими шажками. чем пытаться перепрыгнуть за один раз. Это вряд ли получится.

• Не отказывайтесь от помощи. Не все члены семьи склонны помогать «добровольно». Более того, даже при желании помочь они могут не знать, что именно делать. Для этого нужно конкретизировать задачу и составлять список дел для желающих помочь. Также не стесняйтесь просить близких вам помочь. Так будет проще, чем ожидать, что они сами догадаются. Вряд ли…

• Содержательно проводите время с ребенком. Изо дня в день одни и те же детские площадки, качели, песочницы, одни и те же маршруты прогулок с коляской – от этого, пожалуй, не трудно сойти с ума. Стараться разнообразить времяпровождение свое и ребенка: посещать новые интересные места, развивающие занятия, общаться с друзьями, ходить в гости.

• Помните об отдыхе. Стараться планировать мероприятия, которые приносят радость и положительные эмоции, желательно не менее чем раз в неделю. Далеко не всегда это означает пригласить друзей в гости, потому что отдых рискует превратиться в трудовую повинность. Стараться выбираться за пределы своего дома, хотя бы ради того, чтобы сменить обстановку. Как раз эффективно используя тайм менеджмент для мамы, вы сможете освободить время и для себя. Например, сделать педикюр в домашних условиях.

Это самый минимум советов, как все успевать в декрете. Но применяя хотя бы это, вы уже заметите огромное облегчение и спокойствие. У вас обязательно найдется время для себя и своих любимых занятий. Тайм менеджмент для мамы, как вы поняли, очень прост. Главное, не тратить время зря, потому что ваше время — это ценный ресурс.

Будьте счастливы в своей семье. Каждый день говорите себе – Я КРАСИВАЯ!