Как стать уверенной в себе

Как стать уверенной в себе женщиной? Независимо от того, возникает ли у Вас такой вопрос часто или иногда, нужно обязательно найти для себя точный ответ. Так как от этого может многое в жизни зависеть: успех, счастье, удовлетворение и другое. Ведь неуверенный в себе человек не может видеть вокруг причины для счастья и возможности для саморазвития.

Пора признать, что самовнушение не работает. Можно сколько угодно внушать себе мысль о собственной неповторимости, но на практике это вряд ли сработает и никак не поможет построить карьеру или сбросить лишний вес. Таким способом стать увереннее в себе не получится. Но как же тогда помочь себе поверить в собственные силы?

Начнем с того, что уверенность в себе – это больше, чем просто мысль. Это способность не поддаваться сомнениям в собственных силах, когда наступит критический момент. Уверенные в себе люди не занимаются долгими размышлениями и самокопанием, они действуют.

В этом и состоит суть уверенности в себе – выходить из зоны комфорта и действовать, пока другие мучаются сомнениями.

Конечно, никто не даст 100% гарантии на успех, но важна сама попытка, ведь по статистике, именно многочисленные пробы, а не уровень компетентности приводят к положительному результату. Поэтому уверенность в себе – важный фактор в достижении успеха, и чтобы обрести ее и достичь своих целей, нужно обратить внимание на 5 советов.

КАК СТАТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ ЖЕНЩИНОЙ

1. Имитируйте

Как ни странно, но если Вы не наделены уверенностью в себе и страдаете от постоянных сомнений, то попробуйте притворяться. Ведь никто не знает о Ваших комплексах и страхах! Поэтому притворитесь храбрым и уверенным человеком, ведите себя так, будто между Вами и Вашей целью нет ничего, что может помешать.

Конечно, не стоит это делать в ситуациях, в которых Вы совсем некомпетентны, иначе шанс провала будет слишком велик. Ведь когда мозг сравнит реальное положение дел с вашими ожиданиями и найдет несоответствие, то Вы подвергнетесь стрессу, который, в свою очередь, спровоцирует тревогу. Тогда от уверенности в себе не останется и следа.

Чтобы такого не случилось нужно, во-первых, трезво оценивать свой опыт и возможности, а во-вторых, подготовиться к различным волнительным ситуациям. Для этого потребуется поработать над своим тоном голоса, мимикой и жестами.

Язык тела очень влияет на чувство уверенности в себе! Дело в том, что принятие уверенных поз и четкая речь заставят мозг вырабатывать больше тестостерона и кортизола (женщинам эти гормоны тоже очень необходимы, не надо их бояться), благодаря чему Вы действительно станете чувствовать себя увереннее! Это своеобразный способ обмануть собственный мозг, но он принесет свои плоды и поможет добиться успеха даже неуверенным в себе людям.

2. Не давите на себя

Никто не умеет читать мысли, а значит, люди видят лишь то, что вы им продемонстрируете. Таким образом, никому и в голову не придет, что вы можете испытывать сильнейший стресс из-за неуверенности в себе. Это хорошая новость.

Плохая новость состоит в том, что неуверенность заставляет неверно истолковывать любые действия окружающих людей. Случайно брошенный взгляд начальника может показаться неодобрительным, а перешептывание коллег воспримется на свой счет. Однако стоит помнить, что Вы ждете от себя гораздо больше, чем другие. Тем самым, Вы давите на себя беспочвенными требованиями и подозрениями, в то время как другим людям нет дела до ваших недостатков.

Для того чтобы контролировать негативное мышление, психологи советуют записывать все крутящиеся в голове мысли каждый раз, когда возникают сомнения в себе. Кроме этого, следует также фиксировать все личные успехи и достижения – это поможет в трудную минуту поддерживать мотивацию и не падать духом. Это, в свою очередь, поможет Вам стать уверенной в себе женщиной.

3. Поддерживайте физическую форму

Физическое состояние может напрямую влиять на уверенность в себе. Подтянутое тело, здоровый сон, правильное питание обязательно сделают качество жизни лучше, а также положительно повлияют на ваше психологическое состояние.

Чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно потеть в спортзале или сидеть на жесткой диете. Достаточно недолгих ежедневных прогулок на свежем воздухе и зарядки по утрам. В еде же стоит отказаться от вредной пищи типа фастфуда и отдавать предпочтение более здоровым продуктам.

4. Больше отдавайте

Не думайте о том, что о Вас подумают или скажут другие люди. От этого Вы будете витать в облаках и не сможете произвести должное впечатление.

Поэтому сконцентрируйтесь на других людях. Подумайте о том, чего они от Вас хотят и как Вы можете им помочь. Так Вы не только избавитесь от тревожности, но и продемонстрируйте собеседнику свою заинтересованность, что не останется незамеченным. Это еще один балл в копилку Вашей уверенности в себе.

5. Ошибайтесь

Это покажется странным, но ошибаться очень важно. Перфекционистов такая мысль наверняка приведет в ужас, однако в ней есть смысл. На ошибках учатся и получают новый опыт.

Не ошибаться может только тот, кто ничего не делает. Если неудачи способны выбить Вас из колеи, то помните, что ошибка не провал – это проба! Кроме того, совсем неважно, что Вы ошиблись! Важно то, что Вы смогли подняться после провала и продолжили идти к своей цели. Поэтому не стоит бояться ошибок! Тем более, что они способны закалить Вас перед будущими невзгодами.

Конечно, это небольшая часть советов о том, как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку. Но попробуйте применить хотя бы это. Вы обязательно заметите отличный результат. Вы сможете стать счастливым человеком, уверенной в себе и измените жизнь в лучшую сторону.

Каждый день говорите себе – Я КРАСИВАЯ! Больше информации на тему как стать красивой содержится в данной статье. Переходите по ссылке и узнайте все самые лучшие советы. Вы этого достойны.