Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости : симптомы и лечение

Возможно вас, как и многих людей, интересует вопрос: что такое синдром хронической усталости? Еще каких-нибудь 100 лет назад общество не знало о существовании данного заболевания. А сегодня это одно из самых распространенных состояний современного человека.

Усталость испытывает любой человек после тяжелого трудового дня, напряженной многочасовой работы. После полноценного отдыха, как правило симптомы исчезают. Однако бывает, что состояние апатии и усталости длится месяцами и не проходит после сна или выходных дней. Вот тогда пора бить тревогу. Организм сигнализирует нам о появлении заболевания, которое называется синдром хронической усталости : симптомы и лечение.

В современном мире человеку приходится очень много работать, огромное количество информации люди получают ежедневно. Как следствие, мозг не может вовремя ее обработать. От сюда появляется хроническая усталость, так как люди просто не успевают отдыхать.

Сегодня миллионы людей живут в состоянии постоянной тревожности и не знают как бороться со стрессом. Переработка, постоянный недосып и другие факторы способствуют ухудшению самочувствия. Человек ощущает себя уставшим, «разбитым», не способным полноценно радоваться жизни, потому что организм истощен. 

Особенно подвержены заболеванию жители больших городов в возрасте от 25 до 45 лет. Однако синдром хронической усталости часто встречается и у молодых людей, подростков, детей. О том, как побороть детские страхи, читайте здесь. Поэтому все больше людей ищут лечение от этого недуга, которое называется синдром хронической усталости : симптомы и лечение.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ : СИМПТОМЫ

  1. Плохое самочувствие, причем состояние не улучшается даже после 9-10 часового сна.
  2. Усталость вызывают даже несложные простые повседневные дела.
  3. Бессонница или неспокойный сон, потому что Вы часто просыпаетесь среди ночи без видимой причины.
  4. Человека преследует чувство тревоги, апатия, беспричинные слезы, ухудшение памяти и концентрации внимания, плохое настроение.
  5. Частые головные боли, мигрени, мышечные боли, постоянные простуды либо ухудшение состояния при хронических заболеваниях.

Все вышеперечисленные симптомы могут принадлежать и другим заболеваниям, поэтому для правильного диагноза все же нужно обратиться к врачу. Диагноз синдром хронической усталости врач ставит только после прохождения многочисленных анализов. Чтобы исключить другие заболевания, у которых схожие симптомы, проводится комплексное обследование организма. Для этого необходимо сдать анализ мочи, крови, кала, проводится УЗИ и другие процедуры. Если результаты анализов окажутся в пределах нормы, только тогда, исследуя симптомы, врач ставит диагноз: синдром хронической усталости. И тогда уже можно искать лечение этого недуга.

Синдром хронической усталости

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ : ЛЕЧЕНИЕ

Способов лечения данного заболевания достаточно много. Рассмотрим основные правила избавления от синдрома хронической усталости.

1. В первую очередь необходимо отрегулировать чередование работы и отдыха. Вам необходимо высыпаться. Правильный режим играет огромную роль в лечении хронической усталости.

2. Также следует обратить внимание на питание и при необходимости дополнительный прием витаминов и микроэлементов. Питание должно быть разнообразным. Постарайтесь исключить как можно больше высококалорийной пищи: выпечка, жирное и жареное, сладости, мучное. Отдайте предпочтение фруктам, особенно цитрусовым, и овощам, рыбе, нежирному мясу птицы, кисломолочным продуктам. Лечение синдрома хронической усталости очень просто: питайтесь полезными продуктами.

Синдром хронической усталости

3. Большую роль играет физическая активность, проветривание комнат, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, массаж. Прочитайте информацию о том, как правильно закаляться в домашних условиях. Это поможет вашему организму быть в тонусе, потому что повышает иммунитет. Общее лечение синдрома хронической усталости поддержит правильный и активны образ жизни. Не стоит пренебрегать этим советом.

4. Народная медицина предлагает множество рецептов для лечения синдрома хронической усталости. Сюда входят лекарственные смеси меда, лимона или яблочного уксуса. Это связано с большим содержанием витамина С, который играет огромную роль в преодолении симптомов заболевания хронической усталости.

5. Обязательно придумайте для себя любимое занятие или хобби. Человек должен заниматься любимым делом, иначе появляется неудовлетворенность собой и жизнью. Из-за этого могут появляться многие эмоциональные проблемы. В том числе, синдром хронической усталости. А любимое дело, от которого Вы заряжаетесь энергией и получаете радость, будет для Вас составлять лечение синдрома хронической усталости.

Комплексный подход к здоровью и правильное лечение данного заболевания дает хорошие результаты. Запаситесь терпением и не опускайте руки. У Вас обязательно получится справиться с хронической усталостью, потому что это состояние временное.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ : ФАКТОРЫ РИСКА

Ученые до сих пор спорят о причине возникновения данного заболевания и способах лечения. Тем не менее основные факторы, провоцирующие синдром хронической усталости можно определить.

  1. Хронические и инфекционные заболевания в значительной степени способствуют ослаблению организма и провоцируют синдром хронической усталости.
  2. Образ жизни человека является немаловажным моментом на пути к «вечной усталости». Недосыпания, неправильное распределение физической и умственной нагрузки, переедание или однообразная пища, бедная витаминами и минералами, вредные привычки приводит к снижению иммунитета и способствует развитию заболевания.
  3. Эмоциональные всплески, депрессия, стрессовые ситуации также можно отнести к факторам развития болезни. Это все провоцирует синдром хронической усталости, потому что ослабляет функции организма в целом.
  4. Неблагоприятная экологическая обстановка или вредные условия на производстве.

Желаем вам крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Будьте счастливы. Ведь положительные эмоции хорошо влияют на ваше здоровье. В конце концов, возьмите и сделайте себе маникюр или педикюр в домашних условиях. Выделяйте время и для себя, любимой!

Синдром хронической усталости