Сахар как продукт известен еще со времен древних римлян, но его повсеместное распространение началось после экспедиций Колумба. Уже в середине XVI века исследователи отмечали, что люди быстро привыкают к сахару и лакомятся им с удовольствием. Однако еще три века подряд сахар будут считать роскошью, и не всем он будет по карману. А в наши времена уже рассматривается и доказан вред сахара для организма человека. Как быстро все меняется, потому что прогресс не стоит на месте!
Катастрофа случилась, когда был изобретен промышленный способ добывания сахара, и стоимость этого продукта упала. Употреблять сахар стало нормой даже у простых людей, потому что он стал доступен. И теперь отказаться от привычки употреблять сахар стало очень сложно. Все просто: сахар воздействует на мозг точно так же, как кокаин, который тоже поначалу считали лекарством, и быстро вызывает привыкание. Но никто не считает сахар наркотиком и продолжает наносить вред своему организму, потому что мало кто осознает вред сахара для организма человека.
ВРЕД САХАРА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА — НАУЧНЫЕ ФАКТЫ
Сахар на наших столах обычно появляется из сахарной свеклы. Этот овощ богат различными полезными элементами, потому они помогают человеку поддерживать здоровье. Так почему же вредна сахароза (сахар), которую добывают из свеклы? Правда ли, что существует вред сахара для организма человека? Надо разобраться в этом вопросе, потому что на кону стоит ваше здоровье.
Повреждение полезных свойств овоща начинается уже на первичном этапе обработки свеклы для получения из нее сахара. Свеклу вымачивают в 40-% формалине, после чего в обработку вступают аммиак, ядовитая ортофосфорная кислота и известь. Все это уже заставляет задуматься о попадании вредных веществ в организм. Многим уже этих фактов будет достаточно, чтобы доказать вред сахара для организма человека.
Ученые доказали, что если микродозы яда вводятся в организм на постоянной основе, речь идет о хроническом отравлении. В процессе такой обработки осаждаются все полезные вещества, и конечный продукт — сахар несет организму человека только вред.
Если вы обнаружили у себя проблемы с пищеварением и вас интересует тема «питание при панкреатите», то переходите по ссылке и узнайте об этом недуге и режиме питания в этом случае.
10 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЙ, ДОКАЗЫВАЮЩИХ ВРЕД САХАРА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
1. Основной причиной кариеса является употребление сахара. Это доказывает и то, что пока этот продукт был предметом роскоши, гнилые зубы был атрибутом аристократической моды.
2. Сахар разрушает кости. Он буквально «вымывает» полезные вещества из костной ткани.
3. Вместе с сахаром в организме скапливается мочевая кислота. Сначала ее много в крови, потом она кристаллизируется в суставах и вызывает подагру. Конечно же, это огромный вред сахара для организма человека!
4. Концентрация мочевой кислоты в крови из-за чрезмерного употребления сахара приводит к заболеванию почек и сердца. Это влияет на скачки артериального давления, появление и развитие гипертонии. Гипертоникам оказывается огромный вред сахара для организма человека.
5. Сахар приводит к набору лишнего веса, потому что в отличие от других продуктов он содержит «пустые калории». Также сахар подавляет работу гормонов, которые сигнализируют о насыщении, и человек ест больше, чем ему нужно. Вред сахара для организма человека огромен!
6. Пропадают силы и энергия. Кроме гормонов насыщения сахар подавляет и клетки орексина, который дарит человеку бодрость. Человек ест сахар и его одолевает усталость, потому что он пагубно влияет на работоспособность.
7. Переизбыток сахара в организме ведет к тому, что инсулина в крови становится тоже слишком много. Он должен доставить клеткам глюкозу из полученной пищи, но перестает справляться с этим, если рацион состоит в основном из сладостей, газированных напитков и фаст-фуда. Так зарождается диабет второго типа. А виной всему — обычный сахар.
8. Если в рационе много сахара, это приводит к поражению нейротрофического фактора мозга, память ухудшается, возникает деменция и болезнь Альцгеймера. Ученые выдвигают теорию, что Альцгеймер — это «диабет III типа».
9. При избытке сахара в пище страдает и печень. Сахар наполовину состоит из глюкозы, вторая часть продукта — это фруктоза. Глюкоза сразу поступает в кровь, а фруктоза только в печени становится полезной организму, превращаясь усилиями органа в источник энергии — глюкозу. Но печень не может обработать большое количество фруктозы. В лучшем случае печень превратит фруктозу в жир, в худшем — в мочевую кислоту и триглицериды. Большая концентрация триглицеридов в крови может привести к перебоям в работе сердца и сосудов.
10. Большее количество сахара ведет к старению кожи. Последние продукты гликозилирования (AGE) делают кожу тусклой и менее упругой из-за повреждения эластина и коллагена. При избытке сахара в организме становится меньше антиоксидантов и больше свободных радикалов. Видно, что вред сахара для организма человека просто огромен. Сахар еще и пагубно влияет на красоту женщины.
Исследователи полагают, что вред сахара для организма человека полностью не изучен. Выдвигаются теории, что сахар «кормит» раковые клетки. Особенно бурный их рост происходит, когда организму не хватает кислорода. А в этом вопросе вред сахара просто шокирует, потому что никто не хочет слышать такой ужасный диагноз.
КАК ОТУЧИТЬСЯ ОТ СЛАДОСТЕЙ И САХАРА
Если вы планируете отказаться от сахара, то этот пункт для вас. Вы на правильном пути, потому что уже сделали первый шаг. Вы подробно изучили вред сахара для организма человека.
Если вы ищете альтернативу сахару и конфетам, то статья полезные сладости вам пригодится. Переходите по ссылке и узнайте интересные и вкусные рецепты сладостей без сахара.
Чтобы безболезненно адаптироваться к жизни без сладкого и сахара, начните с малого:
1. Определите четко, для чего вы отказываетесь от сладостей и рафинированного сахара. Быть красивым и здоровым — размытая цель, которая скоро перестанет быть стимулом. Скажите себе, например, так: «Хочу сменить гардероб на одежду 46 размера через 6 месяцев». Звучит уже существеннее? Тогда вам проще будет не есть сахар.
Если вас интересует тема с чего начать похудение, то переходите по этой ссылке и применяйте все полезные советы для вашей красоты и здоровья.
2. Замените рафинированный сахар на коричневый, а выпечку и шоколад — на фрукты и орехи, потому что это вкуснее и полезнее.
3. Оставьте себе один день в неделю, когда вы можете съесть сладкое или сахар. Это поможет со временем полностью отказаться от него без срывов, потому что во всем нужна привычка.
4. Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе, потому что это поможет вам отвлечься. Тогда вам меньше будет хотеться съесть сахар или что-то сладенькое.
5. Заведите дневник и отмечайте положительные стороны отказа от сладкого и сахара. Для большего эффекта объявите миру о своем решении, а именно, заведите аккаунт в социальной сети и делитесь своими успехами. Отказаться от своих намерений станет труднее. Есть много людей, которые так же хотят отказаться от сахара. Так, например, вы сможете вдохновляться примерами других людей.
И напоследок…
Напоминайте себе о вреде сахара, когда захочется съесть кусочек торта. Помните, что даже небольшое количество сахара может оказать вред для организма и фигуры.
Хвалите себя за каждый день без сладкого и найдите источник радости без сахара, потому что вы — молодец. Тогда ваша жизнь может кардинально измениться. Если вам интересно, как кардинально изменить свою жизнь к лучшему, то переходите по ссылке и узнайте советы специалистов.
Смотря в зеркало, каждый день говорите себе — Я КРАСИВАЯ! Вы этого достойны. Очень много советов для вас находится в статье как стать красивой, переходите по ссылке и узнайте сами все самое интересное.
